养生:女性经期能喝药茶吗?4种食物可适量吃

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2018-10-27

  经期是特殊的生理期▓▓▓,身体会发生一定的变化▓,出现免疫力下降▓▓▓、情绪易波动▓、烦躁▓、焦虑等情况▓。

平时喜欢饮用药茶的▓▓,在月经来潮期间▓▓▓,要注意慎喝下列药茶▓。

  寒凉类药茶▓▓。

决明子茶能减肥降脂、通便明目▓▓,菊花茶能清肝降火、养肝明目▓,金银花茶能清热解暑、解毒利咽▓,人喜爱在饮用▓。 决明子▓、菊花▓、金银花等药物均为寒凉之品▓,中认为,血得热则行▓▓,得寒则滞▓。

女性经期宜温热▓、忌寒凉▓▓。

如果在经期常喝上述药茶▓▓,不利于经血顺利排出,能引起痛经等问题▓▓▓。

  活血类药茶▓▓▓。

桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁▓▓、白杨树皮▓,具有祛活血▓▓、润泽皮肤▓、祛除黑斑的功效▓;丹味茶含有丹参▓、五味子▓▓,具有和血▓▓、养心安神的作用▓;轻身悦颜红绿茶含有红花、制何首乌▓▓▓▓、泽泻▓▓▓、紫丹参▓,有活血化淤▓、利湿排毒、降脂轻身、润肤悦颜的作用▓。

这些药茶都能活血,经期用容易月经量多▓、经期延长▓▓。   外,润肺解毒的甘草茶、导泻的番泻叶茶等也可能影响月经周期▓,导致经血过多,经期应慎用。   经期有很多禁忌,如果不注意,有可能会引起月经不调▓▓▓、痛经、经量增多或减少等▓,为女性朋友列出了几种经期宜吃或吃的食物,希望能多加注意。

  1▓▓、海带:海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积▓▓▓,促进血液中的毒素排出▓。 而且海带也是良性的东西,让你排毒瘦身。   2、红豆:红豆性味甘酸而平▓,在解毒的同时还能帮你补充气血▓。 而且红豆所含的石碱酸,可以增加大肠蠕动,非常有助于消化▓,还能利尿▓▓,有效改善排便。 如果在经期的时候▓▓▓,腿部出现水肿的话▓,就可以吃红豆了▓▓,减肥效果线▓、大蒜:大蒜能降低血清总胆固醇▓,大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能血栓▓,还有助于增加高密度脂蛋白▓▓。

经期消耗太多的话,就可以多吃些大蒜哦。 在平时如果你吃了大鱼大肉的话▓▓,可以吃点大蒜来降低血清总胆固醇▓▓▓,对减肥非常有利▓。   4、山药:山药含有大量黏液蛋白▓,可以防止脂肪沉积在血管上▓▓,为你留住足够的血蛋白▓▓,让你不会因为失血过多而营养不足。

不仅如此,山药还能减少皮下脂肪沉积,有效改善肠胃的消化▓,避免肥胖▓。